Leistungen

Online-Trainings für Unternehmen

Business Coaching für Einzelpersonen

Online-Trainings

In den Online-Trainings unterstütze ich Sie beim Ausbau von Kompetenzen, die Ihrem Erfolg & Ihrer psychischen Gesundheit dienen.

Die folgenden Trainings-Module bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht werden.

Modul 1: Selbstwahrnehmung

  Selbstwahrnehmung bildet die Voraussetzung für zielführendes Handeln. Trainieren Sie Ihre Selbstwahrnehmung und dadurch Ihre Selbstkenntnis über drei wissenschaftlich fundierte und demnach besonders effektive Wege: Achtsamkeit, Selbstreflexion und Feedback.

Modul 2: Mindset

 Mindsets sind (häufig unbewusste) Grundüberzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln stark beeinflussen können, ohne dass wir das wirklich merken. Erlernen Sie, blockierende Mindsets zu erkennen und stattdessen Potenzial-entfaltungs-Mindsets zu entwickeln.

 Modul 3: Motivation

Um das Thema Motivation ranken sich viele Mythen und Missverständnisse. Da Motivation der Schlüssel zu Verhalten ist, gesundem wie auch ungesundem, gilt es diese zu klären. Lernen Sie Ihr eigenes Verhalten (und das Verhalten anderer) verstehen, indem Sie erkennen, was Ihre Handlungen motiviert.

Modul 4: Willensstrategien

Um Ziele kompetent setzen und motivationale Probleme meistern zu können, braucht es situativ passende, effektive Willensstrategien. Erweitern Sie Ihre psychologische Toolbox, z.B. in Bezug auf das Setzen motivierender Ziele, Selbstmotivation und hilfreiche Gewohnheiten.

Modul 5: Emotionale Intelligenz

  Emotionen sind nicht einfach nur da, sie haben eine Funktion: Die Übermittlung von Nachrichten. Jede Emotion lässt sich somit verstehen, nutzen und gezielt regulieren. Erlernen Sie, Ihre Emotionen zu lesen und erarbeiten Sie sich Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Emotionen.

Modul 6: Resilienz

Wer in Krisenzeiten seine psychische Gesundheit wahren und leistungsfähig bleiben möchte, braucht Resilienz. Stärken Sie Ihre Resilienz durch die Entwicklung psychischer Flexibilität und die gezielte Nutzung psychischer, sozialer und struktureller Resilienzressourcen.

Ein Boost für den Transfer: INNER Coach +

INNER Coach + verbindet die Module mit Einzel-Coachings. In diesen Coaching-Gesprächen steht der Transfer des Gelernten auf Ihre individuelle Arbeitssituation im Fokus. Ausgestattet mit neuem Wissen und Strategien werden Sie bei Ihrer Suche nach individuell passenden Lösungen und Wegen zielführend unterstützt. 

Wünschen Sie sich einen detaillierten Überblick zu den Inhalten und Lernzielen der einzelnen Module? Schreiben Sie mir eine Nachricht.

Business Coaching

Coaching ist "Hilfe zur Selbsthilfe". Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, systematisch zu reflektieren, selbstverantwortlich und lösungsorientiert zu denken, sich an dem zu orientieren, was Ihnen wirklich wichtig ist und Wege und Lösungen zu finden, die für Sie wirksam und zielführend sind.


In folgenden Situationen kann Coaching genau das Richtige für Sie sein:


  • Sie wollen Lösungen für Probleme finden und dabei zielorientiert und systematisch vorgehen.
  • Sie wollen herausfinden, was Ihnen wirklich wichtig ist und wie Sie Ihre Wünsche, Ziele und Werte realisieren können.
  • Sie streben langfristige und besonders anspruchsvolle Ziele an und wollen einen guten und gesunden Umang mit den Herausforderungen auf dem Weg dorthin finden.
  • Sie überlegen, wie Sie in Ihrem (Arbeits-)Alltag zu mehr Energie kommen und wie Sie noch mehr für Ihr Wohlbefinden tun können.
  • Sie würden manches in Ihrem Leben gerne anders gestalten, aber wissen noch nicht genau, wie Sie es angehen können.


Wünschen Sie sich ein Informationsgespräch bzw. würden Sie gerne mit Coaching starten? Schreiben Sie mir eine Nachricht.

Optionen & Preise

Online-Trainings (max. 12 Personen)

  • Halbtag  = 4 Stunden:                              750,00€ (zzgl. MwSt.) pro Modul
  • Ganztag = 8 Stunden:                          1.500,00€ (zzgl. MwSt.) pro Modul

INNER Coach + (Module + Einzel-Coaching)

  • Coaching-Session = 60 Min.:              130,00€ (zzgl. MwSt.) pro Session


Business Coaching

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