3 Minuten Gesundheit

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in ihrem gesundheitsförderlichen Verhalten und inspirieren und motivieren Sie sie mit 3-Minuten Gesundheits-"Nuggets" dazu, sich mit mit Themen rund um die psychische und körperliche Gesundheit auseinanderzusetzen. Mit 3 Minuten Gesundheit fördern Sie in Ihrem Unternehmen das Bewusstsein, dass Erfolg und Gesundheit keine Gegensätze sind, sondern Gesundheit wie auch ein gesunder Umgang mit sich selbst, Voraussetzungen für Erfolg sind.

So setzen sich die 3 Minuten Gesundheit zusammen:
Minute 1: Was ist es? Weshalb und wann ist es wichtig?
Minute 2: In welchem Zusammenhang steht es mit meiner Gesundheit (und meinem Erfolg)?
Minute 3: Was kann ich ganz konkret im meinem (Arbeits-)Leben tun, um diesen Aspekt zu fördern?

 Die 3-Minuten-Gesundheit-Videos

Wählen Sie aus den folgenden Videos diejenigen aus, mit denen Sie Ihre Mitarbeitenden inspirieren und in Bezug auf einen gesunden Umgang mit sich und anderen motivieren wollen.

Video 1: Selbstwahrnehmung

Selbstwahrnehmung und Selbstkenntnis sind die Basisausrüstung für eine gezielte Weiterentwicklung und eine positve Gestaltung.

Video 1.1: Achtsamkeit

Ein erster Weg zur Selbsterkenntnis führt über die Achtsamkeit. Erfahren Sie, was Achtsamkeit ist, und wie sie diese im Alltag praktizieren können.

Video 1.2: Selbstreflexion

Ein zweiter Weg zur Selbsterkenntnis führt über Selbstreflexion. Erlernen Sie die konstruktive von der destruktiven Reflexion zu unterscheiden.

Video 1.3: Feedback

Ein dritter Weg - wohl der mutigste -  führt über Feedback und Gespräch. Wie Sie hilfreiches Feedback erhalten können, erfahren Sie hier.

Video 2: Mindset

Was ist der Unterschied zwischen einem Growth- und einem Fixed-Mindset und wie werden wir durch diese Mindsets beeinflusst?

Video 2.1: Mindsets erkennen

Lernen Sie zu erkennen, wann Sie ein Growth-Mindset und wann Sie ein Fixed-Mindset haben.

Video 2.2: Mindsets verändern

Erfahren Sie, wie Sie - über die Zeit - dort ein Growth-Mindset entwickeln können, wo Sie durch ein Fixed-Mindset blockiert werden.

 Video 2.3: Mindsets trainieren

Erfahren Sie, wie Sie - über die Zeit - ein Growth-Mindset entwickeln können, wo Sie durch ein Fixed-Mindset blockiert werden.

Video 3: Motivation

Ohne Motivation kein Handeln. Mythen und Unwissen ranken sich um Motivation, und das, obwohl wir nicht ohne Motivation tuen würden.

Video 3.1: Motivationstypen

Wie lassen sich verschiedene Typen von Motivation unterscheiden und welche Konsequenzen haben sie für unser Wohlebfinden und unsere Leistungen? 

Video 3.2: Diagnose

Erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Motivation und die Motivation anderer bestimmen, verstehen und positiv beeinflussen können.

Video 3.3: Motivation fördern

Erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Motivation und die Motivation anderer bestimmen, verstehen und positiv beeinflussen können.

Video 4: Wille

Wir brauchen unseren Willen dann, wenn es uns an Motivation mangelt. Erfahren Sie, wie Sie sich mit passenden Strategien selbst motivieren können.

Video 5: Emotionale Intelligenz

Stress, Angst, Frustration, emotionale Erschöpfung... Viele negative Emotionen sind Teil des Weges durch das Studium. Wie

Video 6: Resilienz

Jedes Studium stellt Studierende vor große Herausforderungen und ist von Zeit zu Zeit sehr belastend. Resilienz ist die  

Optionen & Preise

Einzelne Videos
1 Video für 1 Woche:                100,00€ (zzgl. MwSt.)

1 Video für x Wochen:              x Mal 100,00€ (zzgl. MwSt.)


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   2-4 Videos für 1 Woche:     97,00€ (zzgl. MwSt.) pro Video (bei mehrere Wochen: Mal x Wochen)

   5-10 Videos für 1 Woche:  95,00€ (zzgl. MwSt.) pro Video (bei mehrere Wochen: Mal x Wochen)

11-20 Videos für 1 Woche:  90,00€ (zzgl. MwSt.) pro Video (bei mehrere Wochen: Mal x Wochen)

21-24 Videos für 1 Woche:  75,00€ (zzgl. MwSt.) pro Video (bei mehrere Wochen: Mal x Wochen)